1 минуту назад в Личный журнал
Вчера был первый день интервального голодания, если это можно так назвать. Просто не ела после 19:00.
Думала и не пить вообще даже воду. Но мне было прям плохо и выпила пол стакана воды. При голоде начал болеть желудок. Был страх что нет еды и я голодная, и помру с голоду 🤣🤣🤣… Позже прошло. Спала как младенец😅проснулась с такой легкостью.
Я на интуитивном питании, в день завтрак, обед, перекус, ужин. Ем все что хочу, прислушиваюсь к организму. Стараюсь есть до сыта- последнее время была проблема с перееданием. Это психологическое- разбираюсь.
Цель интервального голодания больше психологическая, понять что не нужно постоянно «жрать», еду не отбирают и она будет всегда. Но не ночью. Ночь…